「15万人診た高齢者医療の名医が教える 70歳すぎても歩ける体になる!」

当講座主任教授　安保雅博先生、准教授（技師長）中山恭秀先生の著書

「15万人診た高齢者医療の名医が教える 70歳すぎても歩ける体になる!」が

8月10日に大和書房から発売されます。

 https://www.daiwashobo.co.jp/book/b607744.html

今は元気に出歩けても、5年後、10年後には……あなたは大丈夫?

◎歩くことがもたらす効能は、驚くほど多種多彩

◎バランス力があれば疲れない、転倒しない

◎骨粗鬆症の予防は、骨折しやすい年代になってからでは手遅れ

◎高血圧、高血糖で死にたくなければ、この心がけを

◎自覚がない人のための「軽度認知障害」チェック

◎遅筋をどう鍛えるかで残りの人生が大きく変わる

……「最後の活動期」70代で寝たきりや要介護にならないためのメソッドを大公開。

ゆる~く続けて、人生を最後まで楽しみつくそう!